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Check up médico para adultos mayores…

Las necesidades de nuestro cuerpo no son las mismas a los 20 años que a los 60 años, por lo consiguiente las enfermedades no se detectan de las mismas formas. Razón por lo que aquí te revelamos lo que debe tener un check up médico para adultos mayores.

Revisión completa…

1.Evaluación geriátrica

Ésta incluye un análisis completo de los factores de riesgo más importantes; exploración completa de la memoria, ánimo, funcionalidad, marcha y equilibrio.

2. Examen del sistema musculoesquelético

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6 consejos para empezar a correr

Cuando vamos a empezar un entrenamiento de correr debemos tomar en cuenta algunas cosas, y más si es la primera vez que vamos a correr.Algunos consejos para correr pueden marcar la diferencia.

Estudios realizados por University of British Columbia, aseguran que realizar ejercicio cardiovascular previene infartos y problemas del corazón. Correr es uno de los ejercicios cardiovasculares que además de prevenir complicaciones cardiovasculares también se logra una mejor condición física.


Estos son los 6 consejos para empezar a corr

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¿Cómo y cuándo tomar suplementos?

Si llevas una vida ajetreada, en la que tienes poco tiempo para hacer ejercicio o consumir alimentos ricos en nutrientes, los suplementos vitamínicos son una buena opción para complementar tu nutrición.

¿Qué son los suplementos?

Pueden ser vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y otras sustancias que se presentan en forma de cápsulas.

Su objetivo es complementar y llenar los vacíos de una dieta saludable o de un entrenamiento completo.

Se recomienda su ingesta en los siguientes casos:
Qui

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